外脚背的发力射门与传球要领

刚开始，可能不习惯发力方式。需要多加练习。如果脚部力量不足或为弱势脚，可以选择将脚面向内侧微微翻转，并绷紧脚面。以获得更大的触

刚开始，可能不习惯发力方式。需要多加练习。如果脚部力量不足或为弱势脚，可以选择将脚面向内侧微微翻转，并绷紧脚面。以获得更大的触球面积。

如选择右脚外脚背射门，则选择向左上方向助跑，其他动作不再赘述。需要大量练习，训练对外脚背的控制力。右脚外脚背射门较易踢出逆时针方向的弧线球。

【外脚背传球】

外脚背传球是一种隐蔽性极强的传球方式，兼顾实用性与观赏性，传好了，对方后卫无法根据常理来推断你的传球意图和出球方向。

首先要明确触球部位，就是在小脚趾尾端那块的外脚背区域。

击球时要击打球的中下部，脚踝绷紧，脚尖上扬，膝关节固定，通过小腿快速发力。

我们可以在原地试着用外脚背踢球，慢慢找准触球部位，然后往前踢。

熟练了触球部位后我们就可以进行进阶练习，在身前10米（可适当调整）处放置一障碍物，然后用外脚背踢球绕过障碍物。

外脚背传球击球点一定要非常准确，不然很容易踢疵或者踢到地面上，同时支撑脚要与球保持适当的距离，方便发力。

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